Sophie Poignant

 

Sophie Poignant est titulaire du Diplôme Fédéral 1er degré, Option Adultes Salle du 10 août 2007 (GQP ALS Option AGEE). Animatrice FFEPGV, diplôme filière milieu et maintient de l'autonomie (2018). Titulaire du module APA - (Activité Physique Adaptée) pour encadrer, les personnes envoyés par les maisons de santé, pour un retour progressif à une activité sportive, se sont, notamment les personnes avec une pathologie lourde qui ont accès à cette solution, comme les personnes en rémission d'un cancer, d'un diabète, de surpoids handicapant... Diplômes Pilates Fondamental, Intermédiaire (2022) et Dos Cylindre et petits ballons (2023).

 

Prochainement, vous trouverez de nouvelles photos de nos cours 

Activ-Gym


Sophie vous propose un cours de Activ-Gym dynamique et complet axé sur le renforcement musculaire, ainsi que les abdos et les fessiers. Ce cours est conçu pour vous aider à tonifier votre corps, à gagner en force et en endurance. Grâce à des exercices variés et ciblés, vous travaillerez tous les muscles de votre corps de manière harmonieuse. Sophie vous guidera à travers chaque mouvement, veillant à ce que vous exécutiez les exercices correctement et en toute sécurité. Vous pourrez sentir vos muscles se raffermir et se renforcer au fil des séances. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et sculpter leur silhouette. Rejoignez Sophie pour une séance énergisante et efficace !

Cours le mardi matin de 09h00 à 10h00 

Vivre en bonne santé

 

Vivre en bonne santé est essentiel et le sport joue un rôle clé dans cet objectif. En pratiquant régulièrement une activité physique, nous pouvons améliorer notre condition physique, renforcer notre système immunitaire et maintenir un poids santé. Le sport permet également de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de développer notre endurance et notre force musculaire. En plus des bienfaits physiques, le sport contribue également à notre bien-être mental en favorisant la libération d'endorphines, les hormones du bonheur. En bref, intégrer le sport dans notre quotidien est un choix gagnant pour vivre une vie saine et équilibrée. Alors, bougeons et prenons soin de notre corps !

Nous proposons une gamme de services spécialisés adaptés à vos besoins. Notre approche est axée sur la compréhension et la réponse à vos besoins, en fournissant des solutions efficaces et pratiques.