Sophie vous propose un cours de Gym-Forme dynamique et complet axé sur le renforcement musculaire, ainsi que les abdos et les fessiers. Ce cours est conçu pour vous aider à tonifier votre corps, à gagner en force et en endurance. Grâce à des exercices variés et ciblés, vous travaillerez tous les muscles de votre corps de manière harmonieuse. Sophie vous guidera à travers chaque mouvement, veillant à ce que vous exécutiez les exercices correctement et en toute sécurité. Vous pourrez sentir vos muscles se raffermir et se renforcer au fil des séances. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique et sculpter leur silhouette. Rejoignez Sophie pour une séance énergisante et efficace !

Sophie propose un cours de Gym-Douce axé sur l'équilibre, spécialement conçu pour répondre aux besoins de santé des participants. Cette activité physique adaptée est idéale pour les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques. Le cours met l'accent sur des exercices doux et sécurisés, visant à améliorer la stabilité et la flexibilité du corps. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, chaque participant peut travailler à son propre rythme et renforcer progressivement ses capacités physiques. Sophie est une instructrice qualifiée qui sait s'adapter aux différentes conditions de santé de ses adhérents, offrant des conseils personnalisés et une atmosphère encourageante. Rejoignez ce cours de gym-douce avec Sophie pour améliorer votre équilibre et votre bien-être général.

Sophie Poignant est titulaire du Diplôme Fédéral 1er degré, Option Adultes Salle du 10 août 2007 (GQP ALS Option AGEE). Animatrice FFEPGV, diplôme filière milieu et maintient de l'autonomie (2018). Titulaire du module APA - (Activité Physique Adaptée) pour encadrer, les personnes envoyés par les maisons de santé, pour un retour progressif à une activité sportive, se sont, notamment les personnes avec une pathologie lourde qui ont accès à cette solution, comme les personnes en rémission d'un cancer, d'un diabète, de surpoids handicapant... Diplômes Pilates Fondamental, Intermédiaire (2022) et Dos Cylindre et petits ballons (2023).

Nos cours ont lieu dans l'Espace Michel Lepoittevin - Mardi de 09h00 à 10h00 - Gym-Forme - Mardi de 10h05 à 11h05 - Gym-Douce

Vivre en bonne santé est essentiel et le sport joue un rôle clé dans cet objectif. En pratiquant régulièrement une activité physique, nous pouvons améliorer notre condition physique, renforcer notre système immunitaire et maintenir un poids santé. Le sport permet également de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de développer notre endurance et notre force musculaire. En plus des bienfaits physiques, le sport contribue également à notre bien-être mental en favorisant la libération d'endorphines, les hormones du bonheur. En bref, intégrer le sport dans notre quotidien est un choix gagnant pour vivre une vie saine et équilibrée. Alors, bougeons et prenons soin de notre corps !